7 Diet Plan Giornata per la perdita di peso

Quando ho iniziato la mia ricerca su questo programma di dieta 7 giorni per la perdita di peso, mi chiedevo come piano di una settimana sarà simile. Il piano di dieta 7 giorni che mi era familiare era la dieta zuppa di cavolo dove tutto si consuma è solo la zuppa. Tuttavia, è venuto a mio avviso che ci sono persone di 7 giorni dieta detox, dove insieme con la zuppa, sono anche i pasti sani. Il piano ha un metodo unico che ti aiuta a raggiungere uno specifico obiettivo di perdita di peso ed è quello che ci accingiamo a fare oggi. Andremo su questo programma di dieta 7 giorni per ragazzi e adulti nel seguente articolo. Come potete leggere l'articolo, potrete capire che cosa consiste la dieta e su come rimanere in pista.

7 Day Diet Plan

Che cos'è un programma di dieta 7 giorni? Un sano programma di perdita di peso in cui la dieta si concentra su mangiare bene, soprattutto frutta e verdura, carne magra e pesce. Una forte concentrazione si mantiene l'esercizio fisico e il consumo di alcol, aerati bevande e cibi spazzatura sono eliminati. Sappiamo tutti che per perdere peso e portare di nuovo la nostra vita su una pista più sano, è fondamentale che le abitudini di vita sane vengono adottate. Invece di mangiare cibi e bevande piene di consumo malsana contenuto di grassi e calorie inutili, mangiare cibi sani è preferito. In questo modo, una persona può facilmente rimodellare la loro mente, corpo e anima.

Ma tra questi piani dieta settimanale, la dieta zuppa di cavolo è uno dei regimi dietetici più popolari seguiti da molti appassionati di fitness. Ma si potrebbe chiedere che cosa questo piano è e come può qualcuno usare il programma di dieta 7 giorni per perdere peso? Il programma di perdita di peso è diviso in 7 giorni, ogni giorno, facendo per un menu fisso. Nel seguente articolo, ci concentreremo sulla dieta zuppa di cavolo. Gli alimenti inclusi in quei giorni si suppone da seguire per il tee, senza distrazioni o sostituti, e si fermò dopo il settimo giorno è finito. Qui di seguito impareremo più in dettaglio su questo piano di dieta.

Zuppa di cavolo Dieta

Il primo programma di dieta 7 giorni è la dieta zuppa di cavolo. Come suggerisce il nome, la dieta è un impegnativo metodo di perdita di peso in cui è letteralmente mettere la vostra salute e il corpo attraverso un cambiamento radicale. Perché? Perché qui il tempo per un'intera settimana, si consuma un menu specifico dieta di 7 giorni. La dieta è stata progettata in modo tale che la motiva bruciare i grassi. La combinazione di alimenti che devono essere consumati ogni giorno hanno un effetto jumpstart sul tuo corpo in modo che puo 'svegliarsi' e aiutare a perdere peso.

La dieta zuppa di cavolo per la perdita di peso che si dà la libertà di bere quanta minestra vi piace perché è a basso contenuto di calorie. Ma non preoccupatevi, la ricetta non è solo foglie di cavolo bollite in acqua con sale e pepe. Per fare questo lavoro dieta e mantenere le persone motivate, la ricetta comprende altre verdure fresche che sono a basso contenuto di calorie, come cipolle, peperoni, fagiolini, sedano, pomodori, ecc Con l'aggiunta di varie erbe e spezie, è possibile effettuare diverse variazioni in modo che la zuppa non vi annoierò per tutta la settimana. Ogni giorno, si può fare una minestra diversa gusto per soddisfare le vostre papille gustative. Oltre alla zuppa, diamo un'occhiata alla tabella qui sotto per vedere quello che gli altri alimenti nella dieta 7 giorni per perdere peso sono.

Giorni della Settimana

Alimenti ammessi

1

* Zuppa di cavolo (illimitato)

* I Frutta fresca, tranne le banane

* Acqua

* Caffè nero

* Tè (senza zucchero)

* Succo di Cranberry

2

* Zuppa di cavolo (illimitato)

* Verdure fresche (cotti o crudi)

* Verdure a foglia

* Nessun fagioli, piselli, o di mais

* Patate al forno (cena)

* Non sono ammessi frutti

3

* Zuppa di cavolo (illimitato)

* I Frutta fresca, tranne le banane

* Verdure fresche (cotti o crudi)

* No patate al forno (tutto il giorno)

4

* Zuppa di cavolo (illimitato)

* 8 banane

* Latte scremato (illimitato)

5

* Zuppa di cavolo (illimitato)

* 8 bicchieri d'acqua

* 6 pomodori

* 10-20 oz di manzo

* Oppure, alla griglia / al forno di pollo (senza pelle)

* Oppure, pesce alla griglia

6

* Zuppa di cavolo (illimitato)

* Verdure fresche (illimitato)

* Le bistecche 2-3 (carni bovine)

* Le patate al forno, non ha permesso

7

* Zuppa di cavolo (illimitato)

* Riso

* I Succhi di frutta (senza zucchero)

* Verdure fresche (cotti o crudi)

Durante la settimana, non ti è permesso di bere qualsiasi tipo di bevande alcoliche, bibite gassate, bibite e dieta, o mangiare il pane. Insieme con i vantaggi della rapida perdita di peso, ci sono alcuni effetti collaterali che si dovrebbe essere a conoscenza. Ecco perché, prima di prendere la decisione di iniziare il programma di dieta 7 giorni per perdere peso, è necessario consultare il proprio medico. Data la sua storia medica e attuale condizione di salute, il medico sarebbe il miglior giudice se si dovrebbe o non dovrebbe andare per questo programma di dieta.

Al fine di ridurre il peso in 7 giorni, spesso volte le persone finiscono per farsi male alla fine. Quale è il motivo per una guida corretta è consigliato quando si sta pensando di investire il vostro tempo e la salute in questo programma di dieta di 7 giorni.

Infine, vorrei aggiungere che anche se il programma di dieta sette giorni può sembrare il modo più veloce per perdere peso in una settimana, non è raccomandato per le persone obese o coloro che vogliono perdere una notevole quantità di peso. Il nostro corpo non funziona in quel modo e se la pressione a fare qualcosa che non è a proprio agio, si può finire per peggiorare le cose.