Tempo medio per percorrere un miglio

Molte persone spesso chiedono il tempo medio per percorrere un miglio, al fine di confrontare la loro velocità e migliorarla. Un paio di chilometri si traduce in circa 1,6 chilometri e questa è la scala più elementare contro il quale un corridore o di un velocista può confrontare il suo / la sua velocità.

Il tempo medio per percorrere un miglio è di circa 10 minuti, ma questa volta dipende da molti altri fattori come la forma buon funzionamento, l'età di un individuo, la condizione medica, condizione fisica, come la resistenza e la forza, e anche il terreno dove lui / lei sta tentando di eseguire un miglio. Ovviamente un maschio più giovane che si trova in perfette condizioni fisiche ed è ben addestrato e condizionato, si concluderà il miglio più veloce di un uomo nella sua 50 che ha problemi respiratori.

Il più veloce tempo di correre un miglio cronometrato è stato nel corso dell'anno 1999 da Hicham El Guerrouj del Marocco. Ha funzionato un miglio a Roma, in Italia esattamente 3 minuti e 43.13 secondi o 223.13 secondi. Molte persone hanno cercato di rompere questo record da allora, ma sono stati in grado di farlo. Ora, questo non significa che tutti possono percorrere un miglio in tutto questo tempo. Ci vuole un sacco di condizionamento fisico e di formazione per essere in grado di correre un miglio in meno di 5 minuti, ma non è impossibile. Ecco alcuni consigli di fitness per voi.

Tempi medi

Nella formazione di base che l'esercito fornisce, le reclute sono necessari per eseguire un miglio entro 9 minuti. Andando da questo standard, è sicuro di dire che 10 minuti è una buona stima del tempo medio per percorrere un miglio, dal momento che le reclute dell'esercito sono fisicamente molto più forte, agile, e hanno una maggiore quantità di stamina rispetto alle persone normali.

Scuole superiori di tutto il paese tengono regolarmente prove ed esercitazioni in esecuzione per ottenere i ragazzi in forma, e come una parte di queste esercitazioni gli studenti sono tenuti a percorrere un miglio entro 8-10 minuti. Gli studenti che fanno parte della squadra di atletica e la pista, o la squadra di calcio sarà in grado di orologio il miglio in meno minuti. La velocità con cui si corre influisce anche il tempo medio per percorrere un miglio. Per correre più veloce si può abbassare il tempo medio necessario per eseguire un miglio, ma questo richiederà un pedaggio maggiore l'individuo e il pneumatico più veloci. L'obiettivo di tutti in esecuzione e gli esercizi da jogging, però, dovrebbe essere quello di ridurre sensibilmente i minuti medi per eseguire un miglio.

Tempo medio per percorrere un miglio da Age

Ora, come una persona invecchia, la sua forza e la potenza aumenta fino ad un certo limite. Ma una volta che questo limite è stato raggiunto, le sue capacità fisiche inizierà deteriorando. Per questo motivo un uomo di 25 anni può correre più veloce di un ragazzo di 15 anni, ma il ragazzo di 15 anni può correre più veloce di un uomo di 40 anni. Abitudini di vita giocano un ruolo, e se l'individuo ha ignorato la sua / il suo corpo per molti anni, il loro tempo medio per percorrere un miglio sarà molto alta.

Una misura di 15 anni dovrebbe essere in grado di eseguire un miglio entro 6 minuti, a 30 anni, dura circa 8 minuti, a 45 anni, ci vorranno circa 11 minuti o giù di lì e una di 60 anni avrà bisogno di circa 14 minuti per eseguire una miglia. Oltre alla dell'età della persona degli altri fattori che rendono la differenza è il terreno su cui si corre, massa muscolare, sviluppo muscolare, il peso della persona, altezza della persona, sesso della persona, resistenza e della condizione fisica persona e precedenti esperienze in esecuzione. Tutti questi fattori si combinano e determinare il tempo medio per percorrere un miglio per un individuo.

La corsa è uno dei migliori esercizi cardiovascolari si può ottenere, e tutti dovrebbero eseguire un miglio o due giorni per un corpo sano. Si costruisce e si sviluppa praticamente ogni gruppo muscolare del corpo, ed è estremamente divertente pure. Cercate di ridurre il tempo medio per percorrere un miglio e vi aiuterà lo sviluppo del tuo corpo immensamente.